生活中，有些底层思维和方法，可以应用于生活的许多方面，比如说心理学。多学点心理学的知识，不仅有助于我们调适自己的心理，还有助于我们了解他人的内心，从而让我们更好地生活。今天分享三个和我们生活密切相关的心理学原理。

1.互惠原理

心理学家发现，人类有一个普遍的习惯，就是得到了别人的帮助或好处，不管是自愿的还是非自愿的，都会想办法回报人家，这就是互惠原理。所以，人们就会利用这种心理现象来说服他人。

比如，有一次我在一个美食城吃饭，这里有很多小吃摊点，包括卖饮料的。我在等候的时候，一家饮料店用小纸杯给我倒了一口奶茶，味道似乎和别家也没什么区别。但是，在我后来想买饮料的时候，我直接就去了他家。这就是互惠原理的作用。

很多时候，一些商家就会靠着硬塞给我们一些好处，触发我们的亏欠感。类似的还有超市里试吃的食品，化妆品的试用装，等等。正所谓：吃人嘴短，拿人手软。

以前我们常说，中国人讲究礼尚往来，其实从这个心理学发现可以看到，这是人类的共性。甚至著名考古学家理查德·利基认为：正是因为有了互惠体系，人类才成为人类。

所以，我们生活在社会中，要想有好的人际关系，想要更多的人帮助自己，平时就要有利他的思想，多帮助别人，多站在别人角度考虑问题，那么别人也会更多的为你考虑，最终受益的还是自己。所谓，赠人玫瑰，手留余香。

另一方面，我们也要留意商家利用互惠原理，而把我们拉进消费的“坑”，尽量避免得人小利，而违背自己的心意。

特别是，如果你身处关键岗位，属于“常在河边走”的人，那你千万小心，别因互惠心理而打湿了你的鞋。

2.鸟笼效应

“鸟笼效应”号称是人类最常见的十大心理学现象之一。是由近代心理学家、哈佛大学教授詹姆斯发现并命名的。

一天，詹姆斯和好朋友哈佛大学的物理学家卡尔森打赌，说：“我有个办法，能让你不久之后养上一只鸟。”卡尔森撇撇嘴，表示不信，他说：“我不养鸟，而且我从来就没有想过要养鸟。”

几天后，詹姆斯送给卡尔森一份生日礼物，是一只精致的鸟笼。卡尔森不以为然，坚称自己决不会养鸟。

结果，卡尔森家里只要一来客人，看到空鸟笼，就会问他：“你养的鸟呢？”“这么漂亮的笼子不养鸟太可惜了……”

卡尔森在一次次地解释之后，终于去买了一只鸟来养。

这就是著名的鸟笼效应。

生活中有太多这样的“鸟笼子”。比如，你原本只是买了一件新的上衣，为了和它搭配，你又去买了裙子，后来又买了鞋子、包包、饰品……

鸟笼效应给了我们这样一个启示：任何事情都不是孤立的，做任何事情都要系统地思考可能与此相关的因素，如果我们只是根据惯性去做事，可能就会出现预料之外的事情，从而让自己陷入忙乱的状态。

3.超限效应

你这否遇到过这样的现象：你三番五次地提醒孩子，“把你的屋子收拾干净”，可是孩子把你的话当耳边风，屋子杂乱依旧……

领导一次次对出错的员工说：“下次不能再这样了。”可下次同样的问题还是会发生，甚至出现更大的漏洞……

一个广告，第一次看时感觉还不错，可是当你被密集轰炸时，就会产生厌恶之感……

为什么会这样？这是因为人在接受某种刺激过多的时候，就会出现逃避倾向，这是一种本能的自我保护。由于这种特性，人在受到外界刺激过多、过强或过久的情况下，就会产生不耐烦或逆反情绪，这就是心理学所说的“超限效应”。

所以，对孩子的教育要避免“超限效应”，可以和孩子提前订立规则。违反一次、两次，可以批评，再违反，就要采取惩罚性的措施，不能只说不做。

批评员工也不能超过限度，犯一次错，只批评一次，如果非要再次批评，那就换个角度、换个说法，对方才不会觉得自己被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。