所谓职业倦怠是指对工作内容本身和工作环境失去激情、兴趣，没有成就感，不愿承担责任，推诿，抱怨，情绪低落，希望逃避工作现状。
职业倦怠从哪里来呢？你会觉得工作压力大，耗费精力多，产生倦怠吗？你会因为感觉自己大材小用，能力无发挥之处，产生倦怠吗？你会因不喜欢自己的工作、工作环境或者与同事相处不融洽，产生倦怠吗？其实，一成不变，周而复始的工作，工作中无法排解的烦恼和压力，都很容易熄灭一个人的激情，慢慢会产生倦怠，渐渐意识沉睡，对工作失去兴趣，对待工作敷衍了事，甚至得过且过混日子。如果你有这些症状，说明你已面临职业倦怠的危机，意识到这些危机并积极进行调节，才能有助于你重新焕发工作的激情。
作为职业人，缺乏对自己的职业规划，没有工作的目标是产生倦怠的主要原因，没有目标，动力和激情也就没了，如果你做不到干一行爱一行，那就寻找自己有兴趣的工作，在工作中发现自己的优点，找到自己的价值、找到乐趣、找到成就，才能极大程度发挥激情与力量，全身心投入工作。其次，要时时提醒自己不能总是沉湎于往日的成绩和辉煌，社会发展的脚步很快，如果你懒惰了很快就会被社会淘汰，在工作中要不断学习，真正做到与时俱进，做到领先和超越，只有不断的超越才能激发你的潜能，激发你的工作热情。
作为职业人，你也要有对待工作随遇而安的积极态度，坦然面对每一次改变，适当调整改变自己，适应飞速发展的时代环境，提高职业认同意识，苦炼内功，补齐短板，不攀比，不否定自己能力，随时在点点滴滴中汲取对工作有益的正能量，不被动的在平凡工作中坐等改变,梦想天上掉馅饼，要努力在日常的工作中找到创新点，相信天生我材必有用，相信自己在平凡的岗位上也能实现自我价值，让工作因你而精彩。
工作之余也要丰富自己的业余生活，参加有益的身心健康的活动，在多姿多彩的生活中培养自己的生活情趣，增加自己的生活乐趣，较强体育锻炼，培养兴趣爱好，张弛有度，保持旺盛的精力和强健的身体，以积极的态度良好的精神状态投入到工作中，多于同事沟通，适当方式释放工作压力，缓解倦怠心里，使自己振作起来重新焕发工作的激情。
